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【DHC】紅嫩鐵素(90日份) x 4 必推介紹:
食品詳述:
建議量:
每日2粒,搭配開水分次食用
■注意事項:
※請依照每日建議量食用,多食無益。
※若身體出現不適感或有食物過敏現象者,請停止食用。
※DHC營養補助食品之膠囊外膜採用動物膠質成分。
■保存方法:
※請於食用後立即關緊封口並儘速食用完畢。
※請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
※請置於幼兒無法取得之處。
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商城裡的折價與標價均不同,
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商品訊息簡述:
商品訊息功能:
- 品號:4529621
- 萃取動物性食物的血紅素鐵所製成
- 並添加維他命B12及葉酸
- 輕鬆擁有美麗好氣色
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「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦!
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子,而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件,身為忙碌的上班族,家中又沒開伙,每到吃飯時間是否總是搖擺不定,不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己,等到餓魔大發威後,往往一發不可收拾,又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦,不管妳是忙碌的「外食族」,還是勤勞下廚的「宅食族」,跟著張醫師與營養師,我們帶妳「挑食」去,分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單!
1) 減少攝取澱粉、甜點,當我們吃下碳水化合物時,血糖會上升,這時候胰臟會釋出胰島素,將糖帶入細胞內,以脂肪型式儲存起來,常吃會讓血糖飆高的食物時,就會刺激胰島素大量分泌,促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2) 三餐定時定量,每一餐的份量固定,勿吃過量。
3) 用餐時細嚼慢嚥,每一口都要咀嚼20下再吞下。
4) 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等,增加飽足感又促進腸道健康。
5) 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品,剔除可見的肥肉和皮。
6)彩虹五蔬果,每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果,蔬菜每天至少3至5份以上;水果至少2份。
7)建議直接進食新鮮水果,勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感,建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8)湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主,避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9)三低一高,低油、低糖、低鹽、高纖維,烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜,避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10)醬料隱形殺手,應減少添加,調味以天然辛香料,如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬;避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
(本文摘自/變身超吸睛自然系美女/原水文化出版)
娛樂中心/綜合報導
男星范植偉16年前演出戲劇《孽子》爆紅,靠著憂鬱的眼神以及精湛的演技闖蕩星河,還擁有「梁朝偉接班人」的美名,後來卻因爆料前女友王心凌的「初夜」,又傳出求愛女模柯佳青不成對對方動粗,種種負面傳聞讓他形象跌落谷底,最後轉往大陸發展,在台消失近8年,近日他的近照曝光,暴肥蓄鬍模樣驚呆眾人。
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▲范植偉大崩壞。(圖/翻攝自微博)
范植偉原本星途備受看好,卻因擅自流出與前女友王心凌的私密照,又公開談論女方初夜,還多次爆出對女星動粗等一連串負面新聞,男神慘淪渣男,事業也備受打擊。近日他在微博PO出近照,不僅肥了好幾個SIZE,馬桶蓋般的中長髮也幾乎沒有修剪,再加上滿臉的落腮鬍,完全嗅不到一絲一毫男神氣息。
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▲▼范植偉當年有「小梁朝偉」的美名。(圖/翻攝自微博)
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38歲的范植偉徹底崩壞,男神變成胖大叔,原本的憂鬱電眼消失,只剩兩坨超深黑眼圈,深邃的五官也因為發福變得毫不起眼,模樣看起來頹廢至極,網友傻眼驚問:「這些年你到底經歷了什麼?」、「男神崩壞了」、「我的媽呀完全變了一個人」,還有人形容他此造型撞臉動漫角色「魯邦三世」,彷彿山頂洞人般不修邊幅。
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▲范植偉慘變胖大叔。(圖/翻攝自微博)
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